Sono noti i disagi dopo un viaggio aereo. Una formula dice in quanto tempo passeranno.

VOLARE SENZA SENTIRSI FUSI
La chiamano sindrome del fuso orario: mal di testa, insonnia, mancanza di appetito, stordimento generale anche per parecchio tempo dopo un viaggio aereo. Lo sapevate che i disturbi sono piu pronunciati quando si fa rotta verso Est? In pratica, si soffre di pi— quando si arriva a Tokio di quando si sbarca a San Francisco. E lo sapevate che c'e' una formula che permette di calcolare quanto tempo occorrer… per riprendersi una volta che si e' giunti a destinazione? Si chiama "formula di Buley! e ve la proponiamo qui sotto.
Comunque, ricordate alcuni semplici accorgimenti che potranno aiutarvi a ridurre il disagio:
Programmare il viaggio con maggior anticipo possibile.
Viaggiare di giorno, arrivando a destinazione in tempo per un buon riposo notturno.
Stare il pi— tranquilli possibile nelle 24 ore che precedono il volo e concedersi almeno 5 ore di riposo dopo un volo che attraversi piu' di 5 fusi orari. Durante il volo mangiare e bere con moderazione. Evitare alcolici e bibite gasate.
Se si fuma, ridurre al minimo le sigarette.
Idratare la pelle del viso, del collo e delle mani con una crema contro la secchezza dell'aria delta cabina.

IL TEMPO DI RIPRENDERSI
La formula di Buley permette di calcolare il numero di giorni necessari per riprendersi completamente da un lungo viaggio:

(V/2 +  (F - 4) +  Cp + Ca) / 10

 V  =  numero di ore  passate in  viaggio 
 F  =  numero di  fusi  orari  attraversati
 Cp =  coefficiente alla  partenza  (vedi  sotto)
 Ca =  coefficiente all'arrivo  (vedi  sotto)

		 Cp     - ore volo --> Ca

Ora del   giorno

08.00 - 11.59	   0	 4
12.00 - 17.59	   1	 2
18.00 - 21.59	   3	 0
22.00 -  0.59	   4     1
01.00 -  7.59	   3	 3

Facciamo un esempio per chiarire I'applicazione della formula:
se partite da Milano per Los Angeles alle ore 18, le ore di volo saranno 12 e i fusi orari attraversati saranno 8. Ecco dunque come calcolare il tempo di ripresa: 12/2, pi— (8-4), pi— 3 pi— 0, Il tutto diviso 10.
Il risultato e' 1,3 equivalente a 1 giorno e 8 ore.